jak zdjecia

melmanka rewelacja jestem pod wrażeniem tych cm !!! czekam z niecierpliwością na zdjęcia . Jutro moje pierwsze pomiary po 1 tygodniu z wami zobaczymy jak będzie :)

Dzięki Oveja! :-) Aż chce się dalej ćwiczyć i starać i dietować, skoro po jednym miesiącu widzę już efekty.. na razie jeszcze drobne, ale już jakieś widoczne gołym okiem są :-) jak patrzę na te zdjęcia, to tak sobie mówię, że chcę JESZCZE JESZCZE JESZCZE! :-D

[...] treningu, zeby wlasnie nie doprowadzic do katabolizmu, powinnam zjesc odpowiednia ilosc białka... aaaaaaaaa, skomplikowane to wszystko, proszę o ratunek }:-( Massmarols dzieki Kochana! :* powiem Ci ze jak patrze na swoje zdjecia (a balam sie ze nie bede widziec efektow), to az mi sie micha cieszy :-) jedziemy dalej! Ty tez dajesz dzielnie! };-)

Postaram się wrzucić, jak tylko uda mi się je zrobić :-) Problem w tym, że po tych groszkach wszystkich praktycznie calutki dzień mam brzuch wydęty, także trudno złapać moment, kiedy będzie taki normalny %-) a rano jestem sama, więc nie ma kto zrobić mi zdjęcia..

Shaneeya, dzięki :-* mnie się po prostu wydaje cały czas, że wyglądam nie tak, jakbym chciała.. ale wiesz co? ostatnio właśnie tak popatrzyłam na swoje zdj porównawcze i doszłam do wniosku, że efekty naprawdę są widoczne :-) jestem po prostu typem osoby, która często się podłamuje, która potrzebuje siąść, rozpłakać się i pomarudzić, żeby nabrać [...]

Jak większość bojowników tzw. IS. Wielu z nich zasługiwałoby na karę na podstawie uwielbionego przez nich prawa szariatu. Masz jak najbardziej racje http://wiadomosci.dziennik.pl/swiat/artykuly/525522,medyna-zamach-przed-meczetem-proroka-zabici-i-ranni-zdjecia.html jaki Muzulmanin ,robi zamachy w Swietym Miejscu dla samego Islamu, Isis to jest [...]

[...] na słodko - mogą być problemu ze zmieszczeniem %-) Całość bez tłuszczu jedynie tyle co było w jajku do nalesników. Powidełka mam bez dodatku cukru od koleżanki nie wiem jak ona to robi, że nie dodaje tam cukru ale jest bajera %-) Obiecuję się poprawić od poniedziałku i będą na bieżąco wpisy zdjęcia żarcia itp! Będzie też mała zmiana [...]

Uff ten brak czasu... ale jest tak jak obiecałem wrzucam zdjęcia szamki! Wczoraj wpadł bdb trening siłowy - według rozpiski wcześniej (modelujący) eh ledwo żyłem... to, że ostatnio kilka treningów wypadło i to ze jestem ogólnie podmęczony sprawiło, że trening wchodził 2x ciężej... i czuje go 2x mocniej. Dzisiaj wpadło poranne cardio 50 minutek Na [...]

Z tego co pamiętam zbliżasz się do jednego tygodnia ćwiczeń "relaksacyjnych". Odpoczniesz sobie %) w sumie jeszzce nie zacząłem, za chwilę napiszę jaki jest plan :) Życzę wytrwałości ... :) za kilka dni dołączę do Ciebie właśnie p90x idzie kurierem razem z expanderami zapraszam! w grupie raźniej! :) już niedługo wrzucę jakieś zdjęcia, to zobaczysz [...]

uwierz na słowo że zmieniłem i zresztą nie mam jak zrobić zdjecia;) drugi posiłek to 5-6(nie pamiętam) ala gołąbków, tylko że mniejszych + graham i ogórki mysle ze parwie bialns już azpełniłem zjem jeszcze jeden posiłek o 20 i koniec;D najlepiej mi idzie siła i to mnie cieszy:P

Hey. Trochę się pomierzyłem rano i oto jak to wygląda: waga :93(warzyłem się w ubraniu i osprzęcie w pracy)teraz 89 obwody : - talia 93- 91,5 - biceps 45- 44,5 - klatka 122- 124 - udo 58- 59 - łydka 38- 39 Zdjęcia do porównania dodam po miesiącu od daty rozpoczęcia dziennika. Jak widać zmierzam w dobrym kierunku, wiem ze to dopiero początek a [...]

aaa wiadomo ze kolezanek zawsze jest za malo :D zdjecia beda jak kumpel z sekcji wrzuci na neta- nie wiem czy to dzisiaj zrobi. jak ktos ma zdjecia to niech sie koniecznie podzieli, bo my mielismy chyba tylko 1 aparat ;)

Witam mam juz zdjecia opakowania towaru jak ktos zainteresowany to prosze pisac na maila tam przesle wam zdjecia opakowan by rozwiac wasze niescislosci .

[...] stara. A i tobie zycze wytrwac w swieta przy wzglednie zdrowym jedzonku. Pania Wiolete dopiero poznalem,dokladnie wczoraj lub przedwczoraj. I na razie telefonicznie ale tak jak pisalem w styczniu prawdopodobnie bede w Bydgoszczy. Czesc Road_king. Zaproponuje moze delikatne poprawki w treningu a jak rzucimy okiem na zdjecia to zobaczymy co dalej. [...]

[...] można wyciąć. Jakiś miesiąc temu zainteresowałem się tym dokładniej. Troche przerażała mnie perspektywa tych wszystkich badań które trzeba było zrobić. Nie bardzo wiedziałem jak zacząć. Okazało się jednak, że badania to nic strasznego i nic trudnego. (Ja wszystko robiłem prywatnie) Troche źle zrobiłem, bo musiałem zabulić dwa razy u [...]

Witam Panowie :) Zabieg mialem cos kolo 20 czerwca wiec troche czasu minęło. Zabieg u dr Rylskiego, koszt 1000 zł. miałem pisałem jakies 30 stron wcześniej, tuz po zabiegu, ale zapomnialem hasla i dopiero teraz popróbowałem i sie udało wiec pisze. Zdjec narazie nie dam bo nie mam jak ich zrobic (nie posiadam aparqatu). Powiem tylko tak: zaplacilem [...]

[...] w maju. Wielkość piersi zmniejszyła się w stopniu niewielkim, a wielkość sutków niemal w zerowym czyli efekt taki, że pod koszulką (mimo że efektu kobiecych piersi już jako tako nie mam) wciąż odstaje tyle ile odstawało. Jutro mam drugą operację. Tym razem już idę pod skalpel (nie u Rylskiego). Jak już będzie po wszystkim to zamieszczę [...]

calkiem niezle wygladaja cyce omnisha :) tylko ponad 4 tygodnie i dalej masz strupki? w sumie to jak by dalo rade zobaczyc zdjecia jak zejda strupki jak wygladaja ciecia czy sa po lini otoczki, jak beda ladnie to mysle ze duzo ludzi moze sie zdecydowac na zabieg u niego.. tylko ze trzeba pamietac ze jak ktos ma mieszana ginekomastie to [...]

mam pare fotek nowych, roznicy prawie nie ma, ale ze chciałem zrobic fotke barkow a nie bardzo wiem jaka to powinna byc poza, na forum podejrzałem ze paru kolesi własnie tak napina wiec sprobowałem , zauwazyłem ze jakos bardziej mam widoczne jakby włokna miesni czy hooj wi jak to nazwac , mam dwa takie zdjecia jedno lepsze drugie troche gorsze ( [...]

[...] naszego stolika, wracamy a tu nie ma torby kumpeli (z telefonem, portwelem, aparatem). Pytam sie obok ludzi czy ktos sie nie krecil obok naszego stolika, powiedzieli ze tak jakis dwoch gosci i chwile temu poszli i wskazali gdzie. Pobieglem w tym kierunku i widze ze idzie dwoch gosci i robia se zdjecia ukradzionym aparatem. Bylem strasznie [...]